Trong thời gian mang thai do nội tiết tố cơ thể thay đổi kết hợp với chế độ ăn uống bồi dưỡng cho bà “quá” đủ chất khiến các mẹ bầu tăng cân nhanh chóng và gặp phải những vấn xấu về da như mụn trứng cá, sạm da, nám da,… đã lấy mất đi vẻ tự tin, quyến rũ vốn có của chị em. Vậy làm thế nào để chị em phụ nữ vẫn thật xinh tươi, thật cuốn hút và rạng rỡ khi bầu bí? Meovat9.com sẽ tư vấn cho các bạn 7 mẹo giúp chị em vẫn xinh tươi khi mang thai.
Cách giúp chị em vẫn xinh tươi khi mang thai
Bạn nên tham khảo thêm cách nấu cá chép ngon, bổ dưỡng cho bà bầu.
1. Có chế độ dinh dưỡng hợp lý và uống nước đầy đủ mỗi ngày
– Trong thời gian khoảng 3 tháng đầu của thai kỳ, do sự thay đổi của nội tiết tố khiến da mặt bạn bỗng nhiên nổi lên mấy nốt mụn trứng cá và một số vết nám da, sạm da rất đáng ghét. Bạn đừng lo lắng quá nhé, đây là hiện tượng phổ biến ở hầu hết các mẹ bầu chứng tỏ nội tiết tố trong cơ thể đang thay đổi;
– Chính vì vậy, ngay trong những tuần đầu tiên của thai kỳ, bạn hãy duy trì cho mình một chế độ dinh dưỡng cân bằng, hợp lý để dần dần đẩy lùi các hiện tượng trên nhé. Đặc biệt, cần bổ sung các thực phẩm chứa nhiều vitamin, protein, kẽm,collagen như: Trái cây và rau quả tươi, các loại ngũ cốc thô, thịt nạc, cá, đặc biệt là cá hồi, khoai lang,…;
– Tuy nhiên, bạn nên nhớ không nên ăn quá nhiều theo suy nghĩ ăn cho cả mẹ và bé nhé, bạn chỉ cần ăn nhiều hơn bình thường một chút là được, điều quan trongjh là mẹ và bé được ung cấp đầy đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển. Nếu không việc bạn tăng cân quá nhanh và quá nhiều sẽ dẫn đến việc hình thành các vết rạn trên da đồng thời làm cho cơ thể bạn nặng nề, và rất khó lấy lại vóc dáng thon gọn sau khi sinh em bé xong đấy nhé.
– Uống đủ nước mỗi ngày: Ít nhất từ 2-2,5 lít/ngày, mẹ bầu cũng có thể thay thế nước lọc bằng các loại trà thảo mộc tốt cho sức khỏe hay các loại nước ép trái cây giàu vitamin nhé.
2. Làm sạch da
– Bởi một làn da đẹp trước hết phải là một làn da sạch đã bạn nhé;
– Hãy rửa mặt hàng ngày bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ đượ chiết xuất từ các nguyên liệu thiên nhiên;
– Nếu có thể bạn nên xông hơi cho mặt khoảng 15-20 phút để góp phần làm sạch sâu da từ sâu bên trong, cho bạn một làn da sạch, thông thoáng và mụn trứng cá sẽ không còn chỗ để hình thành và sinh sôi trên mặt bạn nữa;
– Sử dụng nước hoa hồng tự chế đã loại bỏ cồn và các hóa chất bảo quản để cân bằng và giúp da tươi trẻ, mịn màng.
3. Sử dụng loại áo ngực đúng kích cỡ dành cho phụ nữ mang thai
Khi bạn mang thai, vòng ngực sẽ có sự thay đổi nhất định, chính vì vậy hãy lựa chọn cho mình một loại áo ngực có kích cỡ phù hợp, chất liệu thoáng mát, hút mồ hôi để góp phần ngăn ngừa các vết rạn da và giúp bạn tự tin hơn, linh hoạt hơn nhé.
4. Duy trì độ ẩm cho da
– Việc bạn uống đủ nước mỗi ngày sẽ giúp cho các tế bào da được “ngậm nước” và căng mịn, tuy nhiên vẫn chưa đủ.
– Để ngăn ngừa và điều trị các vết nám da, sạm da, rạn da bạn cần phải thường xuyên giữ ẩm cho da mặt và các vùng da khác trên cơ thể bằng các loại kem dưỡng ẩm dành cho mẹ bầu hay các loại tinh dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu ô liu,.. các loại tinh dầu này có tác dụng rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa và điều trị các vùng xa xấu, da bị nám, bị sạm và các vết rạn da đấy.
– Tuy nhiên, trước khi sử dụng các loại kem, tinh dầu dưỡng ẩm bạn cần hỏi ý kiến bác sỹ để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của thai nhi nhé.
5. Đắp các loại mặt nạ dưỡng da và trị mụn tự nhiên
– Đắp mặt nạ bằng các loại trái cây tự nhiên có tác dụng trị mụn, trị nám da: mặt nạ làm từ cam và sữa tươi, có tác dụng chống nắng tự nhiên, dưỡng da đẹp mịn màng; mặt nạ từ táo và dâu có tác dụng làm trắng da; mặt nạ chanh tươi và mật ong có tác dụng làm mờ vết nám, trị mụn hiệu quả…
– Đối với các vùng ra bị rạn: Bạn có thể sử dụng lòng trắng trứng, nước ép củ tỏi, dầu dừa, sữa bò tươi để thoa và massage nhẹ nhàng mỗi ngày sẽ mang lại hiệu quả rõ rệt trong việc làm mờ các vết rạn và nuôi dưỡng làn da đẹp mịn màng;
6. Tập thể dục đều đặn mỗi ngày
Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp cơ bắp được săn chắc, cơ thể linh hoạt và sẽ giúp ngăn ngừa việc bé có thể bị thừa cân. Tập thể dục cũng cung cấp cho mẹ sức khỏe, năng lượng trong quá trình mang thai, giúp cho bạn lúc nào cũng khỏe đẹp.
Chính vì vậy, mỗi ngày mẹ bầu cần duy trì tập thể dục nhẹ nhàng 30 phút, dù cơ thể mệt mỏi, uể oải bạn cũng nên cố gắng tập bằng các bài tập phù hợp như: đi bộ kết hợp hít thở không khí trong lành, bơi, yoga,…
7. Đến các Spa, thẩm mỹ viện
Để có sự tư vấn, chăm sóc giúp bạn xinh tươi rạng rỡ hơn trong thời kỳ mang thai bằng các biện pháp chuyên nghiệp và phù hợp như massage, đắp mặt, xông hơi,… Tuy nhiên, bạn cần lựa chọn những Spa, thẩm mỹ viện tin cậy, sử dụng các sản phẩm từ thiên nhiên để chăm sóc sắc đẹp nhằm bảo vệ sức khỏe mẹ bầu và thai nhi nhé.
Trên đây là 7 mẹo giúp chị em vẫn xinh tươi khi mang thai mà các bạn có thể tham khảo để tìm ra cho mình những biện pháp chăm sóc phù hợp và hiệu quả nhé. Là phụ nữ dù ở thời điểm nào, hoàn cảnh nào hay ngay cả khi mang thai, bạn cũng phải giữ cho mình vẻ xinh tươi rạng rỡ nhất có thể để thật tự tin và quyến rũ trong mắt mọi người đặc biệt là trong mắt chồng của bạn nhé. Đó cũng chính là cách giúp bạn có được niềm vui, niềm hạnh phúc mỗi ngày đấy. Chúc bạn áp dụng thành công và thật rạng rỡ khi bầu bí nhé.
Bài viết liên quan
- Cách phân biệt mỹ phẩm có chứa corticoid đơn giản nhất
- Cách tắm trắng bằng sữa tươi không đường hiệu quả cực nhanh
- Mẹo làm đẹp từ nghệ hiệu quả và an toàn
- 3 cách tắm trắng bằng bã cà phê hiệu quả bất ngờ, an toàn
- Cách tắm trắng bằng cám gạo hiệu quả, an toàn cho da
- Cách tẩy lông bằng kem đánh răng cực dễ, hiệu quả nhanh
- Cách thu nhỏ lỗ chân lông ở chân an toàn, hiệu quả nhanh
- Mách chị em cách làm đẹp bằng bột yến mạch hiệu quả
- Sở hữu vẻ đẹp toàn diện với cách làm đẹp bằng bột nghệ
- Những cách làm đẹp toàn diện với sữa chua cực hiệu quả
Bình luận